当前位置:首页 - 美容聚焦 - 医院活动

美容聚焦

吃这些美容食物 让你肌肤美白有气色(2)

【发布日期】2016-10-31 【浏览次数】9120次 【字体】 关闭

酸酸甜甜莓类(蓝莓,草莓,曼越橘)

  美丽建议:每星期3到4次

  与酒的作用相类似,这些水果所含的花青素可以保护你的身体抗癌,同时有效修复细胞。克斯教授说到,研究表明花青素可以降低以下癌症的风险:乳腺癌,胃肠癌。

  莓子类食物提供强大的抗氧化保护,不但保护心脏,同时也可以抗皱,延缓肌肤衰老,由内而外。克斯教授告诉记者,曼越橘可以帮助女性降低尿道感染的危机。莓类所含的营养素以及叶黄素可以帮助保护视力。

  美目养颜含有脂肪酸的鱼(大马哈鱼、沙丁鱼)

  美丽建议:每星期2到3次

  鱼类最大益处在于omega3脂肪酸,最为我们所熟知的DHA、EPA。“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关重要的作用,它同时保护我们免受一系列疾病的危险”罗维尔-塔斯文教授(纽约西奈山医学中心营养专家)指出。

  “这些威胁包括心脏病、中风、高血压、抑郁症、骨折疼痛、以及一系列与炎症相关的疾病,比如狼疮、风湿性关节炎。”森玛女士指出鱼类可以保护人类抗击老年痴呆症。当今很多食物,包括胡桃、亚麻子油以及一些酱汁的品牌,声称omega3脂肪酸的益处。而在omega3脂肪酸里面,只有DHA,EPA能被人体直接吸收。



Copyright © 2016 呼和浩特市闫小林医疗美容门诊部 All Rights Reserved. 蒙ICP备16005494号-1  蒙公网安备15010302000362号 网站地图 网站建设国风网络  
闫小林呼市微整形 呼和浩特市美容院 呼和浩特双眼皮 呼市美容院线雕 呼市比较正规的美容院 呼市哪里微整形好
在线客服