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色素斑患者的饮食治疗

【发布日期】2018-04-09 【浏览次数】51次 【字体】 关闭

饮食不仅影响人体的健康,而且是皮肤保健的重要因素。食物中的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、微最元索、维生素和水是合成人体各组织的物质来源,是维持人体正常功能不可缺少的。其中蛋白质、脂肪和搪类是主要成分,无机盐和微量元素、维生家和水也是维持生命不可缺少的。鱼、肉、禽、蛋、奶等动物性食品不仅含有丰富的动物性蛋白质,还含有大量的脂肪,特别是饱和脂肪酸和胆固醉较多。

豆类食品中含有丰富的植物性蛋白质.豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物性油脂主要含不饱和脂肪酸;谷类食品如大米饭、面食等是糖类的主要来源。新鲜的跳菜及水果如各种青菜、萝卜、芹菜、韭菜、菠菜、黄瓜、茄子、毛豆、四季豆、虹豆、青辣椒、挤茄、苹果、橘子、葡萄、香蕉、大枣、龙眼等不仅含有丰富的维生素,还含有钙、钾、钠、镁、铁、锌等物质。此外跪菜和水果中还含有丰富的食物纤维素。因此,合理的、充足的食物营养能保证人体所需的各种营养素,使身体丰满健壮,增强抗病能力,会使皮肤润滑、细嫩、富有弹性,面色红润。更多详情请持续关注呼市微整形医院!

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